La masturbación ha sido un tema rodeado de mitos y tabúes, pero hoy en día se reconoce como una práctica natural y saludable. A pesar de ello, muchas personas aún sienten culpa o vergüenza al hablar de ello. ¿Sabías que más del 50% de las mujeres se han masturbado antes de tener relaciones sexuales con penetración, mientras que en los hombres la cifra supera el 90%? Esta diferencia refleja la persistente desigualdad en la forma en que la sociedad percibe la sexualidad femenina frente a la masculina.
Mitos y Realidades sobre la Masturbación
La pregunta clave no es quién lo hace más, sino ¿por qué aún persisten creencias erróneas sobre la masturbación? La realidad es que esta práctica no solo es normal, sino que aporta múltiples beneficios para la salud sexual y emocional.
Según estudios en sexología, como los de Masters y Johnson, el 94% de las mujeres que nunca se habían masturbado tampoco habían experimentado un orgasmo. Esto nos muestra que la masturbación es una herramienta clave para el autoconocimiento y el placer. Nos ayuda a entender qué nos gusta, mejora nuestra relación con nuestro cuerpo y evita que deleguemos la responsabilidad del placer en nuestra pareja.
Beneficios de la Masturbación para la Salud
Si aún tienes dudas, aquí tienes algunos de los beneficios respaldados por la ciencia:
✔ Reduce el estrés y promueve la relajación.
✔ Alivia el dolor menstrual y mejora el estado de ánimo.
✔ Aumenta la libido, favoreciendo una vida sexual más plena.
✔ Fortalece el suelo pélvico, mejorando la salud íntima en mujeres.
✔ Mejora la autoestima y la conexión con el propio cuerpo.
✔ Permite el placer sin necesidad de pareja, promoviendo la independencia sexual.
Cómo Empezar: Conociendo Tu Cuerpo
No existe una única forma de masturbarse, ya que cada persona responde de manera diferente a los estímulos. Sin embargo, algunas investigaciones han demostrado que:
🔹 La estimulación del clítoris o la vulva con la mano o vibradores lleva al orgasmo en el 78.5% de los casos.
🔹 En comparación, la penetración vaginal por sí sola solo genera orgasmo en el 1% de las mujeres.
Conocerse a uno mismo es la clave para mejorar la experiencia sexual tanto en solitario como en pareja.
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